Упражнение из позиции кошки

Встаем в позу кошки, ныряем левой рукой под правым плечом, кладём голову на пол на левое ухо, правую руку или вытягиваем вдаль или переносим через спину и кладём ладонь на внутреннюю часть левого бедра. На пару вдохов задержимся в этой позе, мягко возвращаемся в кошку и повторим то же самое в другую сторону.

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *