Сед на пальцах с выходом в вертикальную складочку

Исходное положение, сед на пальцах, руки стоят перед ногами. Начинаем поднимать попу вверх, ноги выпрямляем, колени вытягиваем, должна получить вертикальная складка на пальцах. Опускаемся обратно (12 повторений).

Код упражнения Разм11.2 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *