Ласточка

Исходное положение ноги вместе, руки в сторону. Ставим правую ногу назад ровно на носок, пятка смотрит в потолок, колено прямое. Поднимаем прямую ногу назад, корпус не кладем вперед, держим спину ровно, руки в сторону. Стоим 10 счетов, а затем меняем ногу.

Код упражнения Рав120 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *