Отрываем пятки от пола

Исходное положение на полу, вытягиваем ножки вперед, стопы натянуты, пятки вместе, носочки врозь, спина прямая, руки стоят рядом с туловищем. Начинаем втягивать колени так, чтобы пятки оторвались от пола. Оторвали пяточки от пола и держим. Ножки от пола не отрываем!!! Только пяточки.

Код упражнения Разм9 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *