Прыжки через вдвое сложенную скакалку вперед

Мы берем вдвое сложенную скакалку в руки. В одной ручке две шишечки скакалки, в другой петелька. Поднимаем руки со скакалкой наверх, встаем на полупальцы, попа втянута, колени прямые. Начинаем делать прыжок через скакалку вперед. Самое главное в этом прыжке, как можно лучше сгибать ноги и тянуть стопы в воздухе.

Код упражнения Скак170 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *