О занятиях гимнастикой онлайн

Онлайн-занятия гимнастикой проходят в двух форматах: записанные тренировки и конференции в прямом эфире, когда тренер видит детей. Можно заниматься сразу по двум форматам.


В каждом формате занятий есть поток для начинающих (возраст 4-6 лет без опыта занятий) и поток для продолжающих (возраст 6-8 лет с опытом занятий). Выбор потока и расписания делается после пробных занятий, там вам доступны все уровни и форматы.

Для старта занятий, как правило, ничего не нужно. Будет хорошо, если есть удобная форма для занятий, коврик для йоги, свободное место в комнате, гаджет с быстрым интернетом. Позже потребуется гимнастическая скакалка, а ещё позже нужен мяч.

Занятия гимнастикой в записи

Занятия гимнастикой в записи

Сначала вы записываетесь на пробное занятие, вам становятся доступны все форматы, в том числе одно пробное занятие в записи. Пробуете заниматься, если вам нравится, то приобретаете подписку на 8 тренировок, можно совместить с занятиями в конференциях. Тренировки вам открываются каждый понедельник и четверг в личном кабинете, заниматься по ним вы можете в любое время.

Каждое занятие включает в себя целое видео тренировки и каждое упражнение из тренировки отдельным видео и текстовым описанием. В каждом занятии предусмотрено выполнение домашнего задания, которое проверяет ваш курирующий тренер и даёт обратную связь, что поправить, что не так. Домашние задания можно не выполнять.

8 тренировок проходят в течение 4-ёх недель, это один этап. На последнем (восьмом) занятие в каждом этапе проходит мини-экзамен, закрепляется выполнение основных упражнений, которые мы должны были освоить за прошедший этап. Этап никак не привязан к месяцам и начинать можно в любой день. Как только этап пройден, все тренировки из него становятся недоступными, а после оплаты открывается следующий этап.

Уроки можно воспроизвести везде, где вы можете зайти на наш сайт: смартфон, планшет, компьютер, Smart TV. Запись тренировки длится около 30 минут, но у ребёнка занятие будет занимать 40-50 минут.

Конференция в прямом эфире

конференции-тренировки по гимнастике

Тренировки-конференции проходят через программу Zoom, несколько детей и тренер подключаются к одной конференции. Дети видят тренера, тренер видит детей, это в прямом эфире. Тренер показывает упражнение, объясняте нюансы, просит повторить гимнасток и контролирует выполнение, ругает, и подбадривает. В конце тренировки задаются домашние задания (можно не выполнять), задания проверяются в личном кабинете.

После записи на пробное занятие, вам бесплатно доступны занятия в записи и записанная конференция, чтобы вы могли оценить, как это выглядит немедленно. Вы можете поучаствовать в живой конференции, но её нужно дождаться. Сама тренировка длится один час.

Занятия гимнастикой в конференциях строго привязаны ко времени (см. Расписание), но после эфира остаётся запись. Доступ к конференциям и записям открывается вам в личном кабинете после оплаты.

Расписание эфиров Цены и оплата Пример занятия-конференции Пример тренировки в записи