Онлайн тренировки по художественной гимнастике для начинающих

Занятия в записи и индивидуальные в прямом эфире для начинающих

У нас есть уже записанный курс по начальной подготовке по художественной гимнастике, а также индивидуальные занятия в прямом эфире по видеосвязи.

Занятия по художественной гимнастикой для новичков в прямом эфире и в записи

Card image cap

Индивидуальное занятие по гимнастике в прямом эфире

Индивидуальная тренировка онлайн проходит один на один с тренером по видеосвязи. Вы оставляете заявку, с вами связывается администратор и договаривается о времени трансляции, отвечает на вопросы. После этого вы производите оплату, оплатить можно картой или PayPal из большинства стран мира. После оплаты за вами бронируется конкретное время тренировки.

Стоимость 1000 рублей за час

Card image cap

Курс художественная гимнастика для начинающих в записи

Онлайн уроки рассчитаны на детей старше 4 лет. Подразумевается, что ребёнок ничем не занимался ранее, но обладает желанием тренироваться и самодисциплиной.

Пробная тренировка бесплатна, становится доступной сразу после регистрации. Уроки в курсе открываются каждый понедельник и четверг. Оплатить можно картой из большинства стран мира и PayPal.

Стоимость 1600 рублей за этап, пробное бесплатное

1 этап для начинающих в художественной гимнастике

Новички могут присоединиться к онлайн занятиям по художественной гимнастике с 1 этапа, после прохождения перейти ко второму этапу. Если вы не новички, то вам стоит начинать с курса для продолжающих в художественной гимнастике

Бесплатная

Вводная тренировка

Введение в курс акробатики и выполнение базовых упражнений

Продолжительность 29:23 мин

Первая онлайн тренировка

Выполнение базовых элементов и стоек, с играми в конце занятия

Продолжительность 27:23 мин

Второе онлайн занятие

Упражнения с помощью скакалки, а также выполнение различных стоек и упоров.

Продолжительность 29:16 мин

Третья онлайн тренировка

Постановка новых акробатических элементов: стойка на руках, кувырок через плечо, спичаг, колесо.

Продолжительность 28:23 мин

Четвёртое онлайн занятие

Отработка и закрепление ранее изученных упражнений и изучение новых элементов.

Продолжительность 28:08 мин

Пятая онлайн тренировка

Новые упражнения с вращениями, в конце новая игра, как и в завершении каждой тренировки.

Продолжительность 29:26 мин

Шестая онлайн тренировка

Змейки, выкруты плеч со скакалкой, прыжки, бег в скакалку вперёд и назад, узел с помощью ног.

Продолжительность 27:51 мин

Седьмое онлайн занятие

Закрепление упражнений: выпад, стойка, мостик, спичаг.

Продолжительность 35:34 мин

Экзамен

Восьмое онлайн занятие

Полное закрепление изученных элементов. Кувырок, стойка на голове, мостик, переворот через локти, спичаг.

Продолжительность 22:40 мин

2 этап для начинающих в художественной гимнастике

Ко второму этапу вы сможете присоединиться после прохождения первого. Если вы ищете занятия сразу посложнее, то стоит начать с уроков по художественной гимнастике для продолжающих

Первая онлайн тренировка

Начинаем с разминки, как и все занятия, далее выполняем кошечку, колечко, корзинку, уголок, мостик ракушку и шпагаты.

Продолжительность 36:39 мин

Второе онлайн занятие

Выполняем кувырки, стойку в берёзке, махи ногами и шпагаты.

Продолжительность 33:25 мин

Третья онлайн тренировка

Подготовка к продольному шпагату, складка в поперечный шпагат.

Продолжительность 31:47 мин

Четвёртая онлайн тренировка

Берёзка, переход в пенёк, поперечный шпагат стоя, различные махи ногами.

Продолжительность 31:43 мин

Пятая тренировка со скакалкой

Махи прямой ногой, складка в шпагате, круговая волна на коленях.

Продолжительность 40:49 мин

Шестое онлайн занятие

Ходим на мостике, обратная планка, поперечный шпагат у стены.

Продолжительность 42:50 мин

Седьмая онлайн тренировка

Изучение различных кувырков, задания на пресс и спину.

Продолжительность 35:34 мин

Восьмая онлайн тренировка

Экзаменационное выполнение заданий всех основных изученных элементов, с отчётом.

Продолжительность 35:02 мин

Как проходит индивидуальная онлайн тренировка по художественной гимнастике

Card image cap

После того, как вы оставили заявку, с вами связывается наш администратор и согласует время урока, отвечает на вопросы. В назначенный день и час вы подключаетесь к трансляции с тренером и занимаетесь. Будет хорошо, если ребёнку будет помогать родитель. Трансляция проходит через программу Zoom. Перед занятием вы можете оставить администратору свои пожелания по поводу содержания индивидуальной тренировки, и тренер сможет подготовиться. Урок длится один час. Время трансляции бронируется сразу после оплаты.

Кто тренер в персональных тренировках по гимнастике

Основной тренер по направлению онлайн тренировок со скакалкой Слепченко Анастасия. Кандидат мастер спорта по художественной гимнастике. Призёр и участница соревнований городского, регионального и федерального уровней.

Вместо Анастасии индивидуальные тренировки со скакалкой могут проводить другие тренера, это обсуждается перед согласованием времени персонального занятия.

Card image cap

Частые вопросы об онлайн занятиях со скакалкой

Онлайн уроки по акробатике есть в прямом эфире индивидуально, а есть в записанных курсах. Время индивидуальных занятий согласовывается после оставления заявки, а новые уроки в записанных курсах открываются по понедельникам и четвергам.
Не будет трудностей с оплатой, не будет трудностей с доступом к урокам. Стоит учесть, что всё указанное время московское.
Тренировки рассчитаны на детей старше 5 лет с некоторой базой начальной подготовки по художественной гимнастике.
Удобная спортивная форма, свободное место, быстрый интернет и компьютер с камерой.
Это очень рекомендуется, но не строго обязательно.

Другие онлайн тренировки

Все направления