Занятия в записи и индивидуальные в прямом эфире для начинающих
У нас есть уже записанный курс по начальной подготовке по художественной гимнастике, а также индивидуальные занятия в прямом эфире по видеосвязи.
Индивидуальная тренировка онлайн проходит один на один с тренером по видеосвязи. Вы оставляете заявку, с вами связывается администратор и договаривается о времени трансляции, отвечает на вопросы. После этого вы производите оплату, оплатить можно картой или PayPal из большинства стран мира. После оплаты за вами бронируется конкретное время тренировки.
Стоимость 1000 рублей за час
Онлайн занятия рассчитаны на детей старше 4 лет. Подразумевается, что ребёнок ничем не занимался ранее, но обладает желанием тренироваться и самодисциплиной.
Пробная тренировка бесплатна, становится доступной сразу после регистрации. Тренировки в курсе открываются каждый понедельник и четверг. Оплатить можно картой из большинства стран мира и PayPal.
Стоимость 1600 рублей за этап, пробное бесплатное
Новички могут присоединиться к онлайн занятиям по художественной гимнастике с 1 этапа, после прохождения перейти ко второму этапу. Если вы не новички, то вам стоит начинать с курса для продолжающих в художественной гимнастике
Введение в курс акробатики и выполнение базовых упражнений
Продолжительность 29:23 мин
Выполнение базовых элементов и стоек, с играми в конце занятия
Продолжительность 27:23 мин
Упражнения с помощью скакалки, а также выполнение различных стоек и упоров.
Продолжительность 29:16 мин
Постановка новых акробатических элементов: стойка на руках, кувырок через плечо, спичаг, колесо.
Продолжительность 28:23 мин
Отработка и закрепление ранее изученных упражнений и изучение новых элементов.
Продолжительность 28:08 мин
Новые упражнения с вращениями, в конце новая игра, как и в завершении каждой тренировки.
Продолжительность 29:26 мин
Змейки, выкруты плеч со скакалкой, прыжки, бег в скакалку вперёд и назад, узел с помощью ног.
Продолжительность 27:51 мин
Закрепление упражнений: выпад, стойка, мостик, спичаг.
Продолжительность 35:34 мин
Полное закрепление изученных элементов. Кувырок, стойка на голове, мостик, переворот через локти, спичаг.
Продолжительность 22:40 мин
Ко второму этапу вы сможете присоединиться после прохождения первого. Если вы ищете занятия сразу посложнее, то стоит начать с тренировок по художественной гимнастике для продолжающих
Начинаем с разминки, как и все занятия, далее выполняем кошечку, колечко, корзинку, уголок, мостик ракушку и шпагаты.
Продолжительность 36:39 мин
Выполняем кувырки, стойку в берёзке, махи ногами и шпагаты.
Продолжительность 33:25 мин
Подготовка к продольному шпагату, складка в поперечный шпагат.
Продолжительность 31:47 мин
Берёзка, переход в пенёк, поперечный шпагат стоя, различные махи ногами.
Продолжительность 31:43 мин
Махи прямой ногой, складка в шпагате, круговая волна на коленях.
Продолжительность 40:49 мин
Ходим на мостике, обратная планка, поперечный шпагат у стены.
Продолжительность 42:50 мин
Изучение различных кувырков, задания на пресс и спину.
Продолжительность 35:34 мин
Экзаменационное выполнение заданий всех основных изученных элементов, с отчётом.
Продолжительность 35:02 мин
После того, как вы оставили заявку, с вами связывается наш администратор и согласует время занятия, отвечает на вопросы. В назначенный день и час вы подключаетесь к трансляции с тренером и занимаетесь. Будет хорошо, если ребёнку будет помогать родитель. Трансляция проходит через программу Zoom. Перед занятием вы можете оставить администратору свои пожелания по поводу содержания индивидуальной тренировки, и тренер сможет подготовиться. Тренировка длится один час. Время трансляции бронируется сразу после оплаты.
Основной тренер по направлению онлайн тренировок со скакалкой Слепченко Анастасия. Кандидат мастер спорта по художественной гимнастике. Призёр и участница соревнований городского, регионального и федерального уровней.
Вместо Анастасии индивидуальные тренировки со скакалкой могут проводить другие тренера, это обсуждается перед согласованием времени персонального занятия.