Для детей и взрослых. По опыту, самое раннее, когда можно начать для ребёнка онлайн занятия это 4 года, но лучше попозже. В возрасте до 6 лет, вряд ли будет получаться заниматься без помощи родителя.

Для взрослых ограничения по возрасту нет.

Для индивидуальных занятий стоит сразу заполнить заявку или написать оператору в чат, указав желаемое время и даты трансляций. Оператор сверится с расписанием, получит подтверждение от тренеров и даст вам точный ответ: когда, в какое время состоится трансляция с каким тренером. Вы оплачиваете, перед уроком получаете ссылку на трансляцию, к которой подключаетесь в назначенное время и занимаетесь.

Для групповых трансляций и тренировок в записи, вы заходите в личный кабинет, и там вас ждут уроки, которые вы выбрали.

Если вы выбрали занятия в записи, то у вас открываются уроки по понедельникам и четвергам. Записанный урок включает в себя видео тренировки, отдельные видео по каждому упражнения блок с домашним заданием, которое проверяет тренер (по вашему желанию), маленький онлайн-подарок, вместо наклейки за каждую тренировку. В конце этапа вам выдаётся диплом) После первого этапа из 8 тренировок вам будет доступен второй и последующие этапы после оплаты.

Если вы выбрали групповые конференции, то в вашем личном кабинете по расписанию появляются уроки с данными для подключения к прямым эфирам. Тренер видит детей по видеосвязи, поправляет, мотивирует, задаёт домашние задания и проверяет, если сделаны. В каждом уроке мини-подарочек, в конце этапа диплом. По завершении первого этапа из 8 уроков, необходимо оплатить следующий этап, чтобы продолжить участие

Дёшево, потому что мы экономим на на аренде помещений.

Дорого, потому что в организацию онлайн тренировок включены много людей, помимо тренера, например, программисты и администраторы. Значительная часть трат приходится на комиссии платёжных систем и налоги

Нужно свободное место в комнате, с ковром на полу, либо ковриком для йоги. Желательно иметь форму для занятий. Остальной инвентарь может понадобиться уже позже, после прохождения блоков занятий.

Минимум это телефон или компьютер с интернетом. Подойдёт и планшет, и SMART TV. Сами тренировки удобно смотреть с экрана побольше, а телефон можно использовать как камеру для конференций и на него снимать домашние задания. Если вы выбираете тариф с тренировками в конференции, вам будет нужна программа Zoom, чтобы тренер могла видеть ребёнка. Для остальных форматов достаточно интернет браузера.