Онлайн тренировки по художественной гимнастике для продолжающих

Занятия в записи и индивидуальные в прямом эфире для продолжающих

У нас есть уже записанный курс по начальной подготовке по художественной гимнастике, а также индивидуальные занятия в прямом эфире по видеосвязи.

Занятия по художественной гимнастикой для продолжающих в прямом эфире и в записи

Card image cap

Индивидуальное занятие по гимнастике в прямом эфире

Индивидуальная тренировка онлайн проходит один на один с тренером по видеосвязи. Вы оставляете заявку, с вами связывается администратор и договаривается о времени трансляции, отвечает на вопросы. После этого вы производите оплату, оплатить можно картой или PayPal из большинства стран мира. После оплаты за вами бронируется конкретное время тренировки.

Стоимость 1000 рублей за час

Card image cap

Курс художественная гимнастика для продолжающих в записи

Онлайн уроки рассчитаны на детей старше 4 лет. Подразумевается, что ребёнок уже прошёл курс для начинающих и имеет начальные навыки.

Пробная тренировка бесплатна, становится доступной сразу после регистрации. Уроки в курсе открываются каждый понедельник и четверг. Оплатить можно картой из большинства стран мира и PayPal.

Стоимость 1600 рублей за этап, пробное бесплатное

1 этап для продолжающих в художественной гимнастике

Новички могут присоединиться к онлайн занятиям по художественной гимнастике с 1 этапа, после прохождения перейти ко второму этапу. Если вы не новички, то вам стоит начинать с курса для продолжающих в художественной гимнастике

Бесплатная

Вводная тренировка с растяжкой

Пробное занятие с растяжкой для продолжающих, чтобы составить впечатление о курсе.

Продолжительность 41:29 мин

Первая тренировка со скакалкой

На первом занятии вы познакомитесь с базовыми движениями со скакалкой: вращения, кручения, прыжки.

Продолжительность 36:56 мин

Второе занятие со скакалкой

На каждой следующей тренировки будет закрепление изученного и усложнение программы.

Продолжительность 34:32 мин

Третья тренировка со скакалкой

Закрепление вращений, «восьмёрок», упор на прыжки, бег в скакалку, учим новый узел.

Продолжительность 38:51 мин

Четвёртое онлайн занятие

Повторяем кручения, усложняем, эшапе, передача, остановка скакалки, сложные прыжки.

Продолжительность 52:03 мин

Пятая онлайн тренировка

Новые упражнения с вращениями, в конце новая игра, как и в завершении каждой тренировки.

Продолжительность 42:45 мин

Шестая тренировка со скакалкой

Змейки, выкруты плеч со скакалкой, прыжки, бег в скакалку вперёд и назад, узел с помощью ног.

Продолжительность 48:40 мин

Седьмое занятие со скакалкой

Сложные восьмёрки, сложные вращения, вперёд с переходом назад, мельница, эшапе через руку, узлы в повороте, отбив ногой от пола.

Продолжительность 43:08 мин

Экзамен

Восьмой онлайн урок со скакалкой

Итоговое занятие, повторяем самое сложное, сдаём мини-экзамен на правильность выполнения элементов со скакалкой, играем.

Продолжительность 37:58 мин

2 этап для продолжающих в художественной гимнастике

Ко второму этапу вы сможете присоединиться после прохождения первого.

Первая тренировка со скакалкой

Упражнения волна, кошечка, мостик, продольный и поперечный шпагат.

Продолжительность 38:51 мин

Второе онлайн занятие

Выполнение различных прыжков и выкрутов со скакалкой.

Продолжительность 52:03 мин

Третья онлайн тренировка

растяжка подколенной связки и подкачка пресса, вывороты, шпагаты и махи ногами.

Продолжительность 42:45 мин

Четвёртая онлайн тренировка

Упражнения со скакалкой, уголок, ножницы, мостик у стены и ходьба, ложимся на живот в поперечном шпагате.

Продолжительность 42:45 мин

Пятая тренировка со скакалкой

Выполнение кувырков, мостик на коленях и стоя, ласточка и удержание равновесия.

Продолжительность 38:51 мин

Шестое онлайн занятие

Повторение изученных элементов и постановка новых. Ходьба на мостике, наклоны в полушпагате, махи лёжа на каждую ногу.

Продолжительность 52:03 мин

Седьмая онлайн тренировка

Увеличиваем время выполнения шпагатов, махи у стены, выполнение берёзки и прыжка, цапля на каждую ногу.

Продолжительность 42:45 мин

Восьмая онлайн тренировка

Новые упражнения с вращениями, в конце новая игра, как и в завершении каждой тренировки.

Продолжительность 42:45 мин

Как проходит индивидуальная онлайн тренировка по художественной гимнастике

Card image cap

После того, как вы оставили заявку, с вами связывается наш администратор и согласует время урока, отвечает на вопросы. В назначенный день и час вы подключаетесь к трансляции с тренером и занимаетесь. Будет хорошо, если ребёнку будет помогать родитель. Трансляция проходит через программу Zoom. Перед занятием вы можете оставить администратору свои пожелания по поводу содержания индивидуальной тренировки, и тренер сможет подготовиться. Урок длится один час. Время трансляции бронируется сразу после оплаты.

Кто тренер в персональных тренировках по гимнастике

Основной тренер по направлению онлайн тренировок со скакалкой Слепченко Анастасия. Мастер спорта по художественной гимнастике. Призёр и победитель Всероссийских и международных турниров (Бельгия, Венгрия, Италия, Латвия, Босния и Герцеговина и др.), работает тренером по художественной гимнастике более 4 лет, выполняет постановку упражнений для выступлений.

Вместо Анастасии индивидуальные тренировки со скакалкой могут проводить другие тренера, это обсуждается перед согласованием времени персонального занятия.

Card image cap

Частые вопросы об онлайн занятиях со скакалкой

Онлайн уроки по акробатике есть в прямом эфире индивидуально, а есть в записанных курсах. Время индивидуальных занятий согласовывается после оставления заявки, а новые уроки в записанных курсах открываются по понедельникам и четвергам.
Не будет трудностей с оплатой, не будет трудностей с доступом к урокам. Стоит учесть, что всё указанное время московское.
Тренировки рассчитаны на детей старше 5 лет с некоторой базой начальной подготовки по художественной гимнастике.
Удобная спортивная форма, свободное место, быстрый интернет и компьютер с камерой.
Это очень рекомендуется, но не строго обязательно.

Другие онлайн тренировки

Все направления