Спичаг

ИП ноги стоят широко, руки ставим перед собой на пол. Вес тела переносим в руки и стараемся силой поднять ноги, развести их в поперечный шпагат и опустить на пол. Выполняем 7 раз

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *