Релеве со сменой ног

Пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. Подняли правую ногу на полупалец. Проследите, чтобы она не завалилась на мизинец. Поднимаемся на высокие полупальцы и делаем смену ног – левая остается на полупальце, а правая опускается пяткой на пол. Сделали 16 повторений.

Код упражнения Разм4.2 (Что это?)