Мостик с поднятой ногой
Встаем в мостик, но одна нога изначально поднята вверх, выдавливаем себя наверх как можно сильнее. Выполняем 5 раз на каждую ногу
Код упражнения (Что это?)
Встаем в мостик, но одна нога изначально поднята вверх, выдавливаем себя наверх как можно сильнее. Выполняем 5 раз на каждую ногу
Код упражнения (Что это?)