Прыжки через вдвое сложенную скакалку

Мы берем вдвое сложенную скакалку в руки. В одной ручке две шишечки скаклки, в другой петелька. Поднимаем руки со скакалкой наверх, встаем на полупальцы, попа втянута, коленри прямые. Начинаем делать прыжок через скаклку вперед. Самое главное в этом прыжке, как можно лучше сгибать ноги и тянуть стопы в воздухе!

Код упражнения Пр122 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *