Сед на пальцах с переступанием

Сели на коврики. Руки поставили за спину. Поочередно загибаем пальцы ног и переносим вес на них. Пятки и колени собираем вместе. Начинаем отрывать и выносить немного вперед правую ногу, возвращаем обратно, затем левую ногу (16 раз).

Код упражнения Разм11.1 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *