Шпагат с собиранием ног
Делаем упор присев, из упора присев переходим в шпагат, затем прыжком возвращаемся в исходное положение. Усложненный вариант: возвращаемся в исходное положение, сводя прямые ноги. Повторяем 5 раз.
Код упражнения Раст143 (Что это?)
я хочю записатся какая улица