Переносим ногу через стул назад

ИП стоим сбоку от стула, руки в сторону. Силой ногу проносим над стулом и отводим назад, задерживаем на несколько секунд и возвращаем ножку обратно. Нога напряжена и выпрямлена. Выполняем 5 раз с каждой ноги

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *