Скатываем мяч по ногам

Садимся на пол, ноги выпрямляем вперед. Мяч кладем на ноги, вплотную к животу. Мяч катим по ногам, в конце немного разводя ноги в сторону, чтобы мяч остановился в пятках. Выполняем 15 раз

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *