Выкруты руками

Складываем скакалку пополам, беремся двумя руками за концы и вытягиваем руки вперед. Прямыми руками начинаем вращение рук назад, за спину. Руки должны быть прямыми и суставы должны прокручиваться одновременно. Если получается, то можно взять скакалку уже. Потом также прямыми руками начинаем движение обратно, чтобы руки оказались перед собой.

Код упражнения Гиб52 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *