Разминка коленей

Упражнение для разминки коленных суставов. Исходное положение: стоим прямо, ноги вместе, руки на колени, чуть присели. Выполняем круговые движения коленями по часовой стрелке. Остановились, выполняем круговые движения в другую сторону.


Код упражнения Разм22 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *