Мост стоя

В данном случае положение «Мост» принимают из позиции стоя, прогибаясь назад спиной с вытянутыми вверх руками. Во время наклона голова направлена прямо. Перед тем, как поставить руки на мат, нужно увидеть место, куда ставить руки. Руки во время выполнения не сгибаются, первые всегда идут руки, тк мы на них приземляемся. Для начала можно подложить на пол подушку.

Код упражнения Гиб51.2 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *