Поворот в выпаде

ИП глубокий выпад в сторону. Выставляем вперед руку, соответствующую согнутой ноге, а другую руку отводим в сторону. Делаем замах рукой, отрываем от пола выпрямленную ногу и стараемся на носочке опорной ноги сделать поворот на 360 градусов, возвращаясь в исходное положение. Выполняем по 5 раз с каждой ноги.

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *