Вращение руками в плечах

Переходим ко вращениям руками: Стоим прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Начинаем вращения руками вперед, руки прямые, напряжены (8 раз). Затем, вращаем руками назад.


Код упражнения Разм27 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *