Поднятия ног (с игрушкой)
Ложимся на спину, игрушку зажимаем между икр, руки вдоль тела, ладони упираются в пол. Начинаем поднимать ноги, при этом спину и руки не отрываем от пола. Делаем 10 повторений.
Код упражнения Сил129 (Что это?)
Ложимся на спину, игрушку зажимаем между икр, руки вдоль тела, ладони упираются в пол. Начинаем поднимать ноги, при этом спину и руки не отрываем от пола. Делаем 10 повторений.
Код упражнения Сил129 (Что это?)