Поднятия ног (с игрушкой)

Ложимся на спину, игрушку зажимаем между икр, руки вдоль тела, ладони упираются в пол. Начинаем поднимать ноги, при этом спину и руки не отрываем от пола. Делаем 10 повторений.

Код упражнения Сил129 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *