Берёзка с переходом в пенёк
Для начала мы встаём в идеально прямую березку, руками можно помогать себе, держа спину, переходим в положение “пенёк”. Стараемся поставить колени до пола у ушей.
Код упражнения Гиб50.1 (Что это?)
Для начала мы встаём в идеально прямую березку, руками можно помогать себе, держа спину, переходим в положение “пенёк”. Стараемся поставить колени до пола у ушей.
Код упражнения Гиб50.1 (Что это?)