Игра с 5 книжками

Тренируем мостики. Ставим стул с 5 книжками за собой. Прогибаемся в спинке назад и стараемся взять книжку со стула, а потом через верх переносим книжку вперед и ставим перед собой.Ноги и спина обязательно должны быть прямыми. Если стоя пока не получается, можно делать с то же самое с колен.

Код упражнения Игр115 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *