Шпагат из поперечного в продольный

Исходное положение на полу, садимся в поперечный шпагат, стопы натянуты, колени и спина прямые. Начинаем выворачивать сустав, переходя в продольный шпагат. Возвращаемся обратно и переходим в продольный шпагат на другую ногу.

Код упражнения Раст68.1 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *