Прокручивание ног под собой

ИП сидя, ноги вместе и выпрямлены. Подгибаем ноги, поднимаем таз наверх и прокручиваем ноги под собой. Выполняем по 5 раз в каждую сторону

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *