Выпрямляем ноги в складку

ИП сидя, ноги согнуты, стоят на носочках. Беремся руками за стопы и разгибаем ноги вверх, а потом ставим обратно. Выполняем 5 раз, стараемся до конца выпрямлять ноги

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *