Релеве у стенки
Встаем лицом к стене, опираемся на нее руками и выполняем 10 подъемов на носочки, потом задерживаемся на носочках 10 счетов. Переходим но подъемы, стоим 10 счетов
Код упражнения (Что это?)
Встаем лицом к стене, опираемся на нее руками и выполняем 10 подъемов на носочки, потом задерживаемся на носочках 10 счетов. Переходим но подъемы, стоим 10 счетов
Код упражнения (Что это?)