Прыжки на скакалке крестом назад

Делаем обычный прыжок на скакалке назад на двух ногах, на второй прыжок руки сводим крестиком за спиной и впрыгиваем в образовавшуюся петельку. Новичкам можно немножко подгибать ноги во время прыжков. Прыгаем 30 раз.

Код упражнения Скак169.1 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *