Бабочка: давим руками на колени
Садимся в бабочку, пятки вместе, руки кладём на колени. Начинаем руками давить на колени, так, чтобы они коснулись пола (20 счетов).
Код упражнения (Что это?)
Садимся в бабочку, пятки вместе, руки кладём на колени. Начинаем руками давить на колени, так, чтобы они коснулись пола (20 счетов).
Код упражнения (Что это?)