Прыжки в упоре лежа
ИП упор лежа, тело полностью натянуто. Отрываем руки и ноги от пола в прыжке на примерно 0,5 — 1 см. Главная задача не расслаблять спину. Выполняем 20 прыжков
ИП упор лежа, тело полностью натянуто. Отрываем руки и ноги от пола в прыжке на примерно 0,5 — 1 см. Главная задача не расслаблять спину. Выполняем 20 прыжков