Змейка внутрь (скакалка)

Скакалка сложена вдвое, держим ее на вытянутой руке перед собой. Крутим скакалку внутрь, работает только кисть. Движения плавные, рукой не дергаем. 10 счетов на каждую руку.

Код упражнения Скак150 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *