Тянем стопы по очереди

Садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой, колени прижаты к полу, пальцы натянуты. Спину выпрямляем, руки ставим на пол рядом с туловищем. Стопы поднимаются по очереди: одна стопа тянется вниз, другая наверх (как зайкины ушки).

Код упражнения Раст79.1 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *