Паучок с мячом

Исходное положение на полу, ручки в упоре сзади, ноги согнуты и стоят впереди мяч кладем на живот. Начинаем поднимать попу и идём ножками вперёд, затем в таком положении идём назад ручками, стараясь не уронить мяч. (5 повторений)