Мостик на коленях
Встаем на колени, ноги чуть расставить, руками беремся за пятки. Таз тянем вперед, чтобы поймать равновесие. Далее прогибаемся назад, голова тянется к попе. 3 подхода по 8 счетов.
Код упражнения Гиб51.4 (Что это?)
Встаем на колени, ноги чуть расставить, руками беремся за пятки. Таз тянем вперед, чтобы поймать равновесие. Далее прогибаемся назад, голова тянется к попе. 3 подхода по 8 счетов.
Код упражнения Гиб51.4 (Что это?)