Мостик на коленях

Встаем на колени, ноги чуть расставить, руками беремся за пятки. Таз тянем вперед, чтобы поймать равновесие. Далее прогибаемся назад, голова тянется к попе. 3 подхода по 8 счетов.

Код упражнения Гиб51.4 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *