Упражнение, чтобы сесть на поперечный шпагат

ИП Лёжа на спине: ноги в потолок, после чего развести в поперечный шпагат. Тянем 10, пружинки 10 (=> собрали, опустили)

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *