Отжимания — ноги на стуле
ИП упор лежа, ноги на стуле. Удерживая локти близко к бокам туловища, сгибаем руки в локтях и опускаемся вниз почти до касания грудью пола. Выполняем 10 раз
Код упражнения (Что это?)
ИП упор лежа, ноги на стуле. Удерживая локти близко к бокам туловища, сгибаем руки в локтях и опускаемся вниз почти до касания грудью пола. Выполняем 10 раз
Код упражнения (Что это?)