Прыжки на скакалке на двух ногах назад
Скакалка перед собой, прямыми руками начинаем движение вверх, переводим скакалку за спину и перепрыгиваем. Прыгаем не на скорость, а на высоту, стараемся как можно дольше зависнуть в воздухе. Выполняем упражнение 1 минуту.
Код упражнения Скак157 (Что это?)