Тянем стопы на себя

Садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой, колени прижаты к полу, пальцы натянуты. Спину выпрямляем, руки ставим на пол рядом с туловищем. Начинаем поднимать стопы на себя, оставляя ноги прямыми. На каждый счет стопы поднимаются и опускаются в исходное положение.

Код упражнения Раст79 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *