Прыжки через скакалку, лежащую на полу, сидя

Сейчас выполним прыжки через скакалку, лежащую на полу. Кладем скакалку на пол перед собой. Садимся на корточки, пятки оторваны от пола, руки в локтях согнуты. Начинаем делать прыжки вперед и назад, не поднимаясь из исходного положения.