Вращения стопами по кругу

Садимся на попу, ноги натягиваем, руки стоят рядом с бёдрами. Сокращаем стопы «на себя» и разводим их в стороны, мизинцами к полу. Доделываем круг и собираем стопы в исходное положение. Делаем упражнение 10 кругов в одну сторону, 10 в другую сторону.



Код упражнения Разм14 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *