Стойка на груди - Онлайн занятия художественной гимнастикой

Стойка на груди

Данное упражнение делается из положения “змейка”. Ноги натянуты, руки стоят прямые под плечевым суставом. Отталкиваясь руками, мы как будто раскачиваемся, опуская тело на пол и поднимая ноги в потолок. Туловище лежит на полу, голова смотрит прямо, подбородок на полу. Руки опускаем вдоль тела и кладем на пол. Ноги делают рывок и поднимаются с пола. Тянемся носочками к голове. Стараемся задержаться в данном положении

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.