Берёзка

Легли на спину и ноги закинули за голову, руки вдоль тела, согнули в локтях и поднимаем туловище руками, ноги поднимаем в потолок. СЧИТАЕТ. Закончили упражнение. Когда ребенок не может сделать самостоятельно берёзку, нужно лечь на спину, закинуть колени к ушам, подхватить попу и выпрямлять ноги. Помогайте, держите ноги, говорите со стороны, когда они не прямо в потолок.

О том, как полезно выполнять данное упражнение, читайте в нашей статье “Упражнение берёзка или свечка, или стойка на лопатках”.

Код упражнения Гиб50 (Что это?)