Берёзка

Легли на спину и ноги закинули за голову, руки вдоль тела, согнули в локтях и поднимаем туловище руками, ноги поднимаем в потолок. СЧИТАЕТ. Закончили упражнение. Когда ребенок не может сделать самостоятельно берёзку, нужно лечь на спину, закинуть колени к ушам, подхватить попу и выпрямлять ноги. Помогайте, держите ноги, говорите со стороны, когда они не прямо в потолок.

О том, как полезно выполнять данное упражнение, читайте в нашей статье «Упражнение берёзка или свечка, или стойка на лопатках».

Код упражнения Гиб50 (Что это?)

Один комментарий на «“Берёзка”»

  1. […] Более подробно узнать о технике выполнения упражнения «Березка» вы можете в нашей огромной базе упражнений по художественной гимнастике. […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *