Стрелка

Садимся на колени, развозим пятки врозь: справа и слева от попы, при этом колени держим вместе. Аккуратно ложимся на спину. Во время выполнения упражнения стараемся плотно прижать поясницу к полу, не надуваем живот. Не забываем про то, что колени вместе на протяжении всего упражнения.

Код упражнения Раст72 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *