Вращение скакалки над головой наружу (рука на середине)

Рука с узлом находится внизу, прямая. Вторая рука держит скакалку за середину, смотрит точно вверх. Вращения выполняем свободной половиной скакалки, вторая половина натянута, не болтается. Рабочая рука точно у уха, стоит в точке. 15 вращений на каждую руку.

Код упражнения Скак181.1 (Что это?)