Поднятия корпуса (с игрушкой)

Ложимся на спину, игрушку держим в натянутых руках. Начинаем подниматься за игрушкой на верх, поднимаемся до прямого угла между корпусом и ногами, после чего круглой спинкой опускаемся обратно. 10 повторений.

Код упражнения Сил130 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *