Перекаты

Лягте на живот, согните ноги в коленях. Возьмитесь руками за ступни. Приподнимите голову, грудь и колени от мата. Перекатитесь на животе вперед, а потом в обратном направлении.

Код упражнения (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *