Тянем плечи из положения сидя на попе

Исходное положение на полу, ноги прямые , стопы натянуты, руки за спиной в замок. Начинаем отъезжать руками назад , спину стараемся положить полностью на пол. Тянем плечи.

Код упражнения Гиб54 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *