Подкачка в кольцо

Исходное положение лежим на животе, ручки прямые у ушей, ноги натянуты, пятки вместе, колени на полу не лежать. Начинаем отрывать от пола две прямые руки и согнутую ногу наверх. Нужно постараться собрать руки и ногу вместе. Меняем ножки (15 повторений на каждую ногу).

Код упражнения Смл32.1 (Что это?)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *